孕妈在怀孕期间要注意的事项非常多，比如洗澡这件事，在我们平时看起来是再简单不过的事情，但是到了孕妈这里就要格外小心。尤其是现在在夏季，天气炎热再加上身体汗液和油脂的分泌都非常旺盛，所以洗澡就变成了一件很爽的事情，但是对于孕妈来说，如果在洗澡的时候不注意以下这些问题，难免会给自己和胎宝宝的健康带来不好的影响。

　　1、在怀孕期间，孕妈身体皮肤的分泌物增多，尤其是乳房部位，所以孕妈一定要及时清洗，但在清洗的过程中，注意不要用力过度，不要过度的牵拉乳头，不要用力的揉搓乳房。孕妈有时候会发现乳头会有白色的分泌物出现，实际上这对分泌乳汁是非常有帮助的，所以不要过度清洗。孕妈在清洗完，可以涂抹乳头霜，不仅能够有效的防止乳头皲裂，还能使乳房的皮肤滋润有韧性。

　　2、孕妈在洗澡的时候最好不要选择坐浴，因为这样会使污水进入阴道从而产生不利影响，容易引起一些妇科疾病，对孕妈本身和胎宝宝的健康都会产生影响，所以最好的洗澡方式就是淋浴。另外，孕妈也尽量不要去公共澡堂洗澡，以免受到细菌感染或者出现意外。

　　3、外阴是一个非常脆弱的部位，再加上现在天气高温炎热，更容易出现瘙痒、发炎的小症状，所以孕妈一定要注意清洗，直接用清水冲洗就可以，没什么必要的话最好不要使用清洗剂，清洗过后要用干净的毛巾擦干再穿内裤，内裤要选择质地柔软和透气的，最好选用孕妇专用高腰内裤，还可以托腹护肚，减少下腹负担。

　　4、孕妈在洗澡的时候就不能再像从前那样了，不能再用喷头直接对着腹部冲洗，因为这样可能会刺激子宫并最终影响到胎儿，所以孕妈应该用毛巾轻轻的擦洗腹部，肚脐眼可以使用盐水冲洗，但是注意不要用力抠。

　　5、最重要的一点就是孕妈洗澡的时间不宜过长，最好控制在15——20分钟内。如果洗澡时间过长的话，浴室内温度升高、氧气不足，孕妈就会很容易出现头晕、胸闷等症状，因此建议孕妈洗澡时间不要太长，保持干净卫生即可。