在生发的过程中，我们发现了不少有趣的现象，为了让头发更好的生长，有很多发友购买了大量的阿胶来食用，希望能长出满头黑发。

　　阿胶真的有这么神奇的作用吗？就连甄嬛传中都提及阿胶不下十余次，食用阿胶真的能够帮助发友重生黑发吗？

　　首先我们来分析一下阿胶的成分。

　　阿胶的主要成分为脊椎动物驴的皮，熬制阿胶还需加入三种辅料，第一种是黄油，第二种是豆油，第三种是冰糖，然后经过煎煮、浓缩制成的固体胶。成品阿胶中含有蛋白质以及氨基酸，不少人在制作过程中也会添加很多补气益血的党参、冬虫夏草等中草药，致使阿胶的价格呈直线上升。不少女士坚信吃了阿胶，人比花娇，男士吃了阿胶，身体孔武有力，不用吃药。

　　而事实上真的是这样的吗？阿胶中虽然含有不少营养物质，但是一颗鸡蛋中就含有8中人体必需蛋白质、氨基酸营养，营养价值不输阿胶，而且价格实惠的新鲜肉类、豆类、坚果、水果中的微量元素也赶超阿胶。想要获取这些营养，不一定非要购买昂贵的阿胶，发友的日常饮食即可补充各种充足营养，相比之下鸡蛋的性价比更高。

　　想要摆脱脱发问题，乐喜力丝提醒发友们要注意这几点。

　　1、注意季节变化、空气变化，加强头发保护工作，避免使头发遭受更多的外来伤害。

　　2、及时补充各种营养物质，多食用新鲜蔬菜、水果、鱼类。

　　3、锻炼身体不可少，提高身体免疫力，防止脱发现象加重。注：以有氧运动为主，避免无氧训练。

　　4、戒掉不良习惯，不抽烟不喝酒不熬夜，保持平稳情绪，放松身心，放松头皮，给头发生长营造良好的生长环境。

　　发友要知道，保持均衡饮食、坚持锻炼，好身体好心情，比吃多少补品都有效。