很多孕妈妈在备孕期间就会开始补充叶酸，叶酸是对胎儿的一层“保护屏障”。孕妈妈缺乏叶酸会导致胎儿脊柱裂和无脑儿畸形。而准妈妈在怀孕期间及时的补充叶酸不仅可以预防胎儿畸形，还能有助于胎儿智力发育。

　　孕妈妈补充叶酸的标准

　　妊娠期摄入叶酸的是为了防止胎儿畸形，促进胎儿的智力发育。一般在怀孕的前4周内，孕妈妈是处于明显缺乏叶酸的状态，若是不及时的补充叶酸就会导致严重的后果出现。因此，育龄女性每天都需要补充0.4毫克的叶酸，孕妇则每天都要0.6毫克的叶酸补充。若是多胞胎的话就需要额外增加到0.2-0.4毫克的叶酸。

　　孕妈妈要如何补充叶酸？

　　对于叶酸缺乏的孕妈妈而言，会伴有胎盘早剥、先兆子痫的发生率增高，孕早期的叶酸缺乏会使得胎儿神经管畸形。由于在孕早期很多准妈妈并不知道自己怀孕，也不会有意识的去补充叶酸，所以孕妈妈应该在怀孕前3个月-孕早期3个月内增加补充叶酸量。

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