很多产妇在分娩过程中，都会碰到这样的问题：

　　为什么疼了这么久还没有生下来呢？

　　真的太疼了有没有止痛的药啊？

　　......

　　很多孕产妇，对于分娩的疼痛可以说是闻之色变。我们今天要学习的是，在产程中运用自由体位，可以有效地缓解疼痛，加速分娩的过程。

　　实际上很多准爸爸准妈妈，对自由体位的概念并不是很了解，产程中的自由体位有哪些？又能带来哪些好处？

　　产程的自由体位

　　在孕妇及胎儿健康状况良好的前提下，孕妈妈可以在助产士的专业指导下选择自己喜欢的体位。

　　这些体位可以缓解产妇的疼痛感，缩短产程，通过改善子宫与胎盘的血流供给，提供给胎儿更好的氧气。

　　这一系列的好处最终会使得生产更为顺利。

　　产程中自由体位的种类

　　产程中的自由体味比较多，在产程中运用的比较多的几种体位：

　　曼舞位

　　就是让我们的准爸爸和准妈妈在一起跳交谊舞，这种体位就是被爱人拥抱，增加孕妈妈的幸福感，缓解其紧张情绪。同时可以坚强孕妈妈背部的疼痛，在慢慢跳舞的时候关节也会发生变化，这个时候胎儿在骨盆腔旋的会更好。

　　上马位

　　这个体位就是一脚向上抬，来增加一测骨盆的宽度，胎宝宝在骨盆腔里面就能很好的旋，这样的旋能改变异常的胎方位，帮助宝宝的胎头下降的更好。

　　总之都是可以帮助加速产程的。

　　开放式膝胸卧位

　　这种体位的好处就是帮助胎头下降更好，产程进展十分快；

　　在产程中发生胎心减速、胎儿窘迫的话，也可以采取这种体位，因为这种体位可以帮助减轻对脐带的压迫，缓解胎儿宫内窘迫。

　　蹲位

　　利用或分娩凳都可以做到。蹲位的好处：

　　1、减轻缓解背部的疼痛；

　　2、增加骨盆出口宽度，并使得盆底肌肉松弛；

　　3、促使抬头旋和下降，加速产程进展。

　　还有很多的类似坐分娩球的体位，也能一定程度上解决孕产妇在分娩过程中的问题。

　　总结一下自由体位在分娩过程中的好处，主要有下面四种：

　　1、缓解疼痛、减少焦虑

　　2、满足孕妈妈各种需求

　　3、缩短产程

　　4、减少难产

　　分娩是孕妈妈一生中的大事，真的不能马虎，学会这些技能之后，多少能帮助我们的分娩顺利，妈妈们都学会了吗？

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