代孕咨询_怀孕1个月的营养餐推荐

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一、扒黄花菜素翅        　　原料：小麦粉50克、淀粉20克、鸡蛋60克、黄酒3克、白砂糖5克、芝麻油10克、花生油15克、酱油8克、八角2克、鸡精2克、清汤10克、大葱15克、金针菜100克、姜10克。
        　　做法：
        　　将黄花菜用温水泡，发透，洗干净，撕成丝状放盘内。
        　　将面粉、鸡蛋清、清水拌和成糊状。
        　　将黄花菜放入面糊，团成球形，放油锅中逐个炸透，码放盘中。
        　　炒锅上火，放香油，投大料、葱段、姜片，煽炒出香味，加入料酒、白汤、酱油、鸡精，烧开后，倒入黄花菜碗内。
        　　将黄花菜上屉蒸熟后，拣出作料，轻轻推入勺内，上火烧开，调入鸡精、糖，用水芡粉勾兑成浓汁，淋入香油，炒匀即可。
        　　功效：本菜味美诱人，蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素Bl含量较高，孕早期呕吐严重的代孕妇食之有止吐的作用。
        　　二、炒素鸡生笋
        　　原料：素鸡50克、淀粉5克、黄酒3克、花生油5克、精盐3克、鸡精2克、竹笋100克。
        　　做法：
        　　素鸡斜刀切成丝。水芡粉用清水化开。生笋切成细丝。
        　　坐炒勺，油热后葱花炝锅，倒入笋丝、素鸡丝同炒片刻，加盐、料酒、鸡精，勾芡即可食用。
        　　功效：此菜清爽可口，富含蛋白质、钙、铁、锌，适宜孕早期食欲不佳的准妈妈食用。

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        　　三、金色嫩豇豆
        　　原料：鸡精2克、瓦罐鸡汤20克、大葱5克、豇豆500克、虾米20克、黄酒7克、花生油30克、芝麻油7克、精盐4克。
        　　做法：
        　　豇豆择洗干净，切成5厘米长的段。
        　　小虾米洗净，加温水泡软，捞出沥水，剁成碎末。

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        　　炒锅上火，放入花生油，烧至六成热，下豇豆炸至面皱捞出沥油。

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        　　原锅留油少许，置旺火上，下葱末、虾米略煸，倒入豇豆炒拌，加料酒、精盐、鸡精、鸡汤，用大火将卤汁收干，翻炒几下，淋入香油即成。
        　　功效：此菜色泽翠绿，味道鲜香，含有较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌和胡萝卜素、维生素Bl等。代孕地址，真诚为您服务，代孕首选。

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