我们总能看到相比同龄高出一大截的小朋友，小个子的朋友们也亲身体验过不管什么阶段，只要按照高低个儿站队，我们总是火车头。

　　身为个子不高的父母，为孩子的身高可以说是煞费苦心。从娘胎里蛋、肉、水果、孕妇奶粉到出生后饮食、睡眠、营养药的严格把控，在孩子长个方面竭尽全力，不求长2米大长腿但求结婚找对象能堵住别人的嘴。

　　长个，尊重遗传规律。

　　我们熟知的姚明父母，姚明，姚明女儿，或者身边的大小朋友，确实如此。

　　遗传是天生注定的，根本没有办法干预，我们尊重遗传。

　　外在因素影响不可小觑。

　　现如今再看日本的身高，据统计，近半个世纪日本平均身高增长了10厘米。

　　什么原因促使了日本人均身高的增长？日本通过立法保证小学生每天能喝上免费的营养奶，营养丰富的午餐来确保孩子的成长，日本的“免费营养餐”成为他国教育的一部分。而且他们要保证学生每天要有1个小时的户外运动。这也充分说明了身高除去遗传，外在因素的也起了不可小觑的影响。

　　人的身高是由骨骼所决定的，骨骼闭合之后就没有长个的机会了。所以我们还是为孩子尽早做好长高计划。

　　一、为孩子做好骨龄检测。

　　我们可以根据医生的建议，在规定的时间内带孩子去医院做骨龄检测。比如每年的身高体检，了解骨骼憎张情况，进而做一些骨龄的评定。这样明确孩子身高问题，进而给孩子和家长一些正确的引导。

　　二、保证适量营养。

　　营养物质是促使骨骼增长不可或缺的原因。这里提到的“适量”需要引起大家的注意，保证适量的营养，而非营养过剩。目前肥胖儿的增多也是社会关注的问题。饮食均衡，切勿挑食，是保证营养的必要条件。

　　三、保证睡眠时间

　　根据生长激素的分泌规律，我们要保证孩子有良好的睡眠时间。人体生长激素多在夜间睡眠时分泌，尤其晚上9时-11时，早上5时-7时为两个高峰时间段。所以家长应抓住这个时间段保证孩子良好睡眠。

　　四、保证孩子适量运动。

　　运动也是促使生长激素分泌的一种方法，通常广为人知的打篮球、跳绳、游泳都是不错的选择。

　　如今的孩子学习压力大，一些家长总是注重孩子书面文化而忽视了身体的锻炼。适量的运动在孩子成长中必不可少。

　　孩子的身高影响其一生的方方面面。我们能够科学了解身高和生长发育，就能利用更科学的方法帮助孩子成长。童话故事里的小矮人固然可爱，但是现实生活中的我们又有谁愿意做他们呢？尊重遗传，但是重视外部环境，最后我们的人生才会有高度！